8.9 C
Marijampolė
2024 / 03 / 29

Sėdimas darbas gali iššaukti nemalonią ligą – gydytojai pataria, kaip to išvengti

Ar jau skaitėte?

Nuolatinis sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas ir netinkama mityba gali iššaukti nemalonią ir itin varginančią ligą – hemorojų. Apie šį negalavimą daugelis vengia kalbėti, gėdijasi ir ignoruoja organizmo siunčiamus signalus. Visgi gydytojai perspėja, jog ligą daug lengviau suvaldyti pirmose stadijose, išvengiant net ir operacijos.


Sveikatos.info – apie sveiką gyvenimą…


Iš graikų kalbos kilęs šis žodis reiškia „kraujagysles, pripildytas kraujo“. Kiekvienas žmogus gimsta su hemoroidais – išangės kanale esančiomis kraujagyslinėmis pagalvėlėmis, kuomet joms imam didėti – liga yra diagnozuojama. Vis tik, sėdimas darbas, fizinio aktyvumo stoka, vidurių užkietėjimas, skaidulų trūkumas maiste ar per mažai išgeriamo vandens kiekis skatina sunkesnį išsituštinimą, kuris sukelia riziką kraujagyslinių pagalvėlių padidėjimui ir hemorojaus išsivystymui.

- Reklama -
Klinikos „Zakmeda“ gydytoja chirurgė-koloproktologė Natalija Zaks.

Ligai įtakos gali turėti ir antsvoris, bei genetika. Mokslininkai nustatė, jog dauguma hemorojaus rizikos veiksnių yra susiję su padidėjusiu spaudimu pilve stanginantis, kosint, nėštumo metu, taip pat su nepakankamu venų tonusu.

„Kadangi dauguma dirba sėdimą darbą, į jį ir iš jo važiuoja automobiliu, tai ta nuo nejudrumo sumažėjusi raumenų jėga turi didelės įtakos hemorojaus išsivystymui. Vartojama mažiau skysčio, netinkamai valgoma ir vien mechaniškai galima sužaloti ir pastimuliuoti hemorojaus mazgų didėjimą“, – pasakoja klinikos „Zakmeda“ gydytoja chirurgė-koloproktologė Natalija Zaks.

Statistika rodo, kad nors žmonės vengia kalbėti apie šią ligą, kas dešimtas suaugusiųjų skundžiasi hemorojumi, o kas antro iš jų – hemorojiniai mazgai jau būna padidėję. Pasak 40 metų praktikos turinčios gydytojos, šia liga dažniausiai serga 45-65 metų vyrai ir moterys, tačiau pasitaiko ir jaunesnių pacientų.

„Paskutiniu metu pacientai, vos pastebi kraujo pėdsakus ant tualetinio popieriaus, jau ateina į gydytojo kabinetą. Ir tai yra gerai, nes žmonės rūpinasi savo sveikata. Liga prasideda nuo to, jog išangės srityje atsiranda mazgai, nors būna atvejų, kai tų mazgų ir nėra. Taip pat pasireiškia skausmas, niežulys, atsiranda kraujas. Žmogus, išvydęs kraują tuštinimo metu, pirmiausiai ima galvoti apie vėžį, kadangi kraujas iš išangės nėra vien tik hemorojaus požymis. Tai gali atsirasti ir dėl polipų, dėl įplėšos, gali būti gerybinis auglys, gali būti ir vėžinis, todėl jeigu jau pacientas pamatė kraują, dėl ramybės, reikia kreiptis į gydytojus“, – teigia gyd. N. Zaks.

- Reklama -

Hemorojus yra skirstomas į keturias ligos stadijas. Pirmoji nustatoma tuomet, kai hemorojiniai mazgai yra nedaug padidėję, o pati liga gali būti net nepastebima. Antroji stadija pasižymi tuštinimosi proceso metu į išorę patenkančiais hemorojinais mazgais, kurie vėliau savaime sugrįžta į išeinamosios angos vidų. Jeigu mazgai be pagalbos nesugrįžta, tuomet jau yra nustatoma trečioji hemorojaus stadija, o kuomet jau ir su pagalba jų sugrąžinti neįmanoma, nustatoma, sudėtingiausia, ketvirtoji stadija.

Pasak gydytojų, jau nuo trečiosios ligos stadijos yra siūlomas chirurginis gydymas, tačiau jeigu liga dar nėra pažengusi arba tik pačioje pradinėje stadijoje, padėtį galima taisyti ir nechirurginėmis priemonėmis.

„Žvakutės ir tepalai naudojami simptominiam gydymui, siekiant numalšinti skausmą, tam kartui sustabdyti kraujavimą. Tačiau kai kurie pacientai padaro klaidą, naudojami žvakutes nepasitarę su gydytojais. Hormoninius preparatus galima vartoti iki 10 dienų be pertraukos, o būna pacientų, kurie naudoja juos kasdien ištisus metus. Tai apsunkina ir operaciją, kuri tampa neišvengiama dėl pažengusios ligos stadijos. Visgi šiuolaikinėje medicinoje atsirado nemažai preparatų – angioprotektorių, kuriuos naudoja ir kraujagyslių chirurgai, ir proktologai hemorojaus gydymui“, – pasakoja gyd. N. Zaks.

Geriamieji venotonikai vartojami esant išsiplėtusioms kojų venoms, tačiau tai padeda įveikti ir hemorojaus simptomus, mat šių ligų mechanizmas yra gan panašus. Venotonikai, kurie yra gaminami iš natūralių flavonoidų, gerina kraujotaką, stiprina kraujagysles, mažina uždegimą. Flavonoidai yra stambiamolekuliniai dariniai, kurie ne taip lengvai įsisavinami virškinimo trakte, todėl renkantis geriamąjį preparatą, svarbu atkreipti dėmesį, kad flavonoidai būtų susmulkinti specialiu mikronizacijos būdu.

Vis tik, siekiant profilaktiškai užkirsti kelią hemorojaus atsiradimui, specialistai rekomenduoja gerti pakankamai skysčių, reguliuoti mitybą, nekelti sunkių daiktų, vengti ilgalaikio sėdėjimo, ir dėmesingai laikytis higienos taisyklių. Gydytoja N. Zaks dalinasi ir paprastu pratimu, kuris naudingas hemorojaus profilaktikai.

„Pasituštinus rekomenduojama apsiprausti arba naudoti drėgną tualetinį popierių. Jeigu jau yra problema, kategoriškai negalima naudoti sauso tualetinio popieriaus. Taip pat rekomenduojama užsiimti sportu, kuris stiprina pilvo sieną, tarpvietės raumenų sluoksnį. Po ilgo sėdėjimo galima atlikti paprastą pratimą: sutraukti išangės raumenį, palaikyti keletą sekundžių, atpalaiduot ir tokį pratimą pakartoti keletą kartų“, – patarimu dalinasi gyd. N. Zaks.

spot_img

FNTT: kratos Darbo partijos būstinėje atliktos tiriant galimą 500 tūkst. eurų pasisavinimą

Aiškėja daugiau detalių dėl Darbo partijos būstinėje vykusių kratų – Finansinių tyrimų tarnyba (FNTT) praneša atliekanti ikiteisminį tyrimą dėl galimo apgaulingo svetimo turto pasisavinimo ir dokumentų klastojimo. Pasak tarnybos, tiriamos aplinkybės dėl daugiau kaip...

Paspirtukininkams privaloma turėti draudimą ir būtinus dokumentus

Praėjusių metų gruodį Seime priimtas sprendimas koreguoti kelių eismo taisykles ir privalomojo civilinės atsakomybės draudimo įstatymą. Pokyčiai įsigaliojo nuo metų pradžios. Pagal šiuos pakeitimus bus aiškiau ir griežčiau reglamentuojamas paspirtukų bei kitų mikrojudumo priemonių...

ORAI: Velykų orai nustebins 23 laipsnių šiluma

Šiandien vietomis trumpas, nedidelis lietus. Vėjas pietvakarių, 9–14 m/s, kai kur gūsiai 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–15 laipsnių šilumos. Šeštadienio naktį vietomis nedidelis lietus, dieną žymesnio lietaus nenumatoma. Vėjas naktį pietinių, dieną besikeičiančios krypties, 5–10...

Penktadienio rytą vyras ginklu nušovė policijos pareigūne

Šalčininkuose, namuose, penktadienio rytą vyras ginklu nušovė savo sutuoktinę, dirbusią policijos pareigūne. „6.09 val. gautas pranešimas, kad vyras mirtinai ginklu sužeidė moterį, gimusią 1982 metais. Netrukus, prieš atvykstant pareigūnams, jis pats nusišovė“, – Eltai sakė Vilniaus...

Astrologinė prognozė kitai savaitei. Vienam ženklui ateinanti savaitė bus pilna iššūkių ir galimybių

Astrologinė prognozė kitai savaitei, balandžio 1–7 dienoms. AVINAS Savaitės pradžioje galite lankytis toliau nuo namų arba jau grįžti iš viešnagės. Tikėtinos kalbos apie komandiruotę, kelionę, aktualius projektus, arba teks rimtai mokytis, dirbti, užsiimti logistika, pervežimais. Pasistenkite...

Astrologinė prognozė kovo 29-ajai, penktadieniui

AVINAS. Tai gali būti finansinių reikalų diena. Jeigu šioje srityje viskas sutvarkyta, apmokėta, tuomet mintys suksis apie meilės troškimus, erotiką, domins sportas bei pramogos. JAUTIS. Tarp jūsų ir aplinkinių šiandien užsimegs geras ryšys. Tikėtinas naudingas...

Žaliasis L. Rimgailės Velykų pyragas su zuikučiais ištirpdys mažųjų širdis: jam ingredientų įsigysite pigiau...

Iškepusi daugybę kepinių šventėms ir kasdienai, verslininkė, desertinės „Liu Patty“ įkūrėja Liucina Rimgailė nuolat stebina išmone. Pavyzdžiui, kas galėtų pagalvoti apie velykinį pyragą su špinatais? Jis ne tik sveikesnis už daugybę saldumynų, puošnus, primenantis...

Įvairiaspalvė Turkija: kodėl keliautojai ją renkasi būtent pavasario atostogoms?

Populiarumu su Turkijos kryptimi lietuvių keliautojų tarpe mažai kas galėtų pasirungti, tad svajojantiems apie turiningas  atostogas, stebinančius bei išskirtinę kokybę siūlančius  viešbučius ir tobulus orus verta nedelsti – sezonas į šią saulėtą šalį jau...

Sekmadienį pereisime prie vasaros laiko

    Šį sekmadienį Lietuvos gyventojai turės prisitaikyti prie vasaros laiko, pasukdami laikrodžius valanda į priekį. Tai atsitiks kovo 31-ąją naktį, trečią valandą. Iki spalio 26 d., kuris taip pat yra sekmadienis, Lietuva laikysis vasaros laiko,...

Kovo 28-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo dvidešimt aštuntoji, ketvirtadienis, (ketvirtoji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 277 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Girmantė, Odeta, Rimkanta, Rimkantas, Rimkantė, Siksta, Sikstas, Vigailė; rytoj: Almantė, Bertoldas, Kleopatra, Manvydas, Sandra; poryt: Ferdinandas, Gvidonas, Meda,...

Astrologinė prognozė kovo 28-ajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Svarbios bus verslo, finansų problemos. Gali būti, kad teks aiškintis ir dalykinius, ir intymius santykius. Dėl norimos sėkmės teks koreguoti savo planus, požiūrį, eiti į kompromisus. JAUTIS. Diena gali pateikti iššūkių. Veltui mėginsite pakeisti...

Kaip rajono socialinės apsaugos skyrius skatina vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą

  Lietuvoje pastaraisiais metais vis labiau akcentuojamas tėvų vaidmuo auginant vaikus. Ypač tai aktualu šviesiant vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą, kuris, kaip rodo naujausios tendencijos, vis didėja. Nuo 2023 m. sausio 1 d. įgyvendinama naujoji...

Žiniasklaida: Darbo partijos būstinėje apsilankė teisėsauga

Antradienį Darbo partijos būstinėje lankėsi teisėsaugos pareigūnai ir atliko tam tikrus procesinius veiksmus, išsinešė šūsnį dokumentų, skelbia naujienų portalas „15min“. Nurodoma, kad tarptautinį tyrimą, kurio pagrindu pareigūnai ir lankėsi partijos būstinėje, atlieka Europos prokuratūra. Tai...

„Rimi“ priėmė iššūkį – Velykų vaišėms apsipirksite už 20 eurų: visi šventinio stalo receptai...

Jei nenorite išlaidauti Velykoms, vaišių stalą galite pasiruošti vos už 20 eurų, tereikia iš anksto susiplanuoti, ką gaminsite, pasinaudoti siūlomomis akcijomis bei atkreipti dėmesį į galimybę įsigyti privačios etiketės prekes už itin patrauklią kainą....

Žinomas treneris: trys klaidos, kurias daro tėvai mokydami vaikus plaukti

„Didelę dalį iš „tėvų mokyklos“ į baseiną ateinančių vaikų plaukti tiesiog mokome iš naujo, „nuo nulio“. Tėčiai, mamos, seneliai ir kiti artimieji, net jei yra labai geri plaukikai, mokydami yra linkę daryti klaidų, kurios...

Paulius Jurkevičius: kodėl itališkas Velykų pyragas yra sparnuotas ir kitos colomba pasquale istorijos

Įsiklausykime kaip elegantiškai skamba šiedu itališki žodžiai: colomba pasquale! Italų kalba yra ne šiaip skambi, ji turi oficialų tarptautinės muzikos kalbos statusą. Ir vis tik colomba pasquale –anaiptol ne muzikinis terminas. Tai yra skonio...

Priedangų ir slėptuvių rebusas: kas ir kaip jas turi teisę įsirengti

Lietuvoje nėra įrengta pakankamai slėptuvių, priedangų ir kolektyvinės apsaugos statinių, kurie karinių veiksmų atveju, vykstant apšaudymams iš oro raketomis, dronais, aviacinėmis bombomis ar įsiplieskus mūšiams miesto teritorijoje, padėtų išvengti civilių gyventojų aukų. Aplinkos ministras šių...

Putpelių kiaušiniai papuoš velykinių margučių pintinę: dabar „Rimi“ jų įsigysite pigiau

Ryškūs ir spalvingi margučiai – vienas svarbiausių Velykų stalo akcentų. Nors dažniausiai dažome vištų kiaušinius, tačiau margučių pintinę papuoš ir mažesni, dekoratyvūs ir spalvingi putpelių kiaušiniai. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienės teigia, kad putpelių...

ORAI: Sulauksime šilumos pliūpsnio: šios Velykos – neįtikėtinos

Šiandien Lietuvoje be žymesnio lietaus. Vėjas pietryčių, 9–14 m/s, kai kur gūsiai 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–14 laipsnių šilumos. Ketvirtadienio vakare kai kur pietvakariniuose rajonuose nedidelis lietus. Vėjas pietryčių, pietų, 8–13 m/s. Temperatūra naktį 2–7,...

Kovo 27-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo 27-oji – Tarptautinė teatro diena. Kovo dvidešimt septintoji, trečiadienis, (trečioji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 278 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia: Aleksandras, Alkmenas, Lidija, Rupertas, Rūta, Sanrimas, Santara; rytoj: Girmantė, Odeta, Rimkanta, Rimkantas,...

Astrologinė prognozė kovo 27-ajai, trečiadieniui

AVINAS. Šiandien aiškinkitės santykius, kolegiškai dalinkitės patirtimi, žiniomis. Seksis tarpininkauti, derėtis, megzti bendradarbiavimą, partnerystę, bylinėtis. Galite gauti darbo, verslo užsakymą, už kurį bus neblogai atlyginta. JAUTIS. Ši diena skatins siekti tvarkos, švaros, pagalvoti apie savo...

Štai, kaip pasiruošti kiaušinių marginimui: dabar jų įsigysite pigiau „Rimi“, o su šiais patarimais...

Velykinių kiaušinių marginimas – bene viena smagiausių prieššventinio pasiruošimo veiklų. Vis dėlto, kiaušinių virimas gali apsunkinti šį procesą, mat dažnai jie suskyla, o kiti nematomi įtrūkimai vėliau lemia, kad kiaušinio baltymas būna persigėręs margučių...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

spot_img

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img